Не знаю, какая у меня случилась хандра, еще зимняя или уже весенняя, но случилась. Скорее весенняя, так как уже март на дворе. Но тогда ранняя. Или все же зимняя, тогда запоздалая. Мне это состояние не нравится. А кому оно нравится. Решил поделиться своим опытом, как победить хандру и депрессию и начать жить полноценно и светло.
Хандра – это болезнь полного желудка и пустой головы. Не то, чтобы пустой по рождению и образу жизни. Случается в ней нечто вроде торнадо, которое крутится там, снося на своём пути намеченные цели, старые желания и путая привычные мысли. И ты вдруг осознаешь, что голова опустошена. И пусто на душе. Не радует даже то, что у тебя полный холодильник. Вас тоже не радует холодильник? Какой ужас, согласитесь.
Это и есть хандра, в моём понимании. Блажь – одним словом. Но гнетущая и маетная. Одолела вчера она меня. Но нынче с утра решил, что одного дня тоскующей неги с меня достаточно. Надо что-то с этим делать. Вот вам мой рассказ, как победить хандру и депрессию.
Встал, пошёл в душ. У нас в доме такой замечательный душ – контрастный. То почти кипяточек льётся, то ледяная водичка пойдет. Очень бодрит, скажу вам. Здесь, главное, правильно отрегулировать напор и добиться терпимого контраста. С одной стороны, чтобы не ошпариться. С другой – не переохладиться.
Оглавление
Как победить хандру весеннюю или зимнюю обдумаем на прогулке
Потом отправился на прогулку со своим стадом в парк. Стадо у меня большое – три головы. Жаль только, что не крупного рогатого скота, и всё же, какой никакой, а достаток в доме. Головы собачьи, общим весом почти шесть килограммов. Это я говорю не о весе конкретно голов, а о живом весе всех трёх моих собак.
Такие славные гавкучки. Попробуй кто, даже просто мимо двери квартиры пройти, они уже лают. С таким азартом, что разорвали бы любого на куски, прямо на месте. Такая у меня надёжная охрана. Правда, когда, кто заходит в дверь, охрана прячется под кровать. Но так и охране, и мне спокойнее.
Вышел я из дома, а утро, какое замечательное. Ночью прошёл дождь, кругом лужи и с веток деревьев капают холодные капли. Попадают почему-то именно на лицо, заставляя вздрагивать от неожиданности, и еще за шиворот. По силе физического воздействия это не сравнить, безусловно, с контрастным душем. А вот эмоционально. Хаотичные мысли в голове начали выстраиваться в какие-то осмысленные мыслеформы и мыслеобразы. Воспроизвести их, к сожалению, вслух не могу. Следите дальше за моей мыслью, как победить хандру и начать жить.
Можно только увидеть, как победить хандру и начать жить
В парке мы встретили сначала нашу белочку. Она специально караулит моё стадо на дереве у аллеи. Спускается у собак перед носом. Причем, часто в зубках держит какое-то своё лакомство. Покрутится, подразнит почтенных собак и опять улепётывает на дерево. Вот ведь кривляка какая.
А почтенные собаки всей стаей бросаются за белочкой. Согласитесь, что подобную наглую выходку, и вы бы не стерпели. Но, так как по деревьям они лазить не могут, то коварное злодейство белки остаётся безнаказанным. И так почти каждый день.
Потом мы встретили своего давнего врага – шпица. Никогда раньше не думал, что эти милые шерстяные шарики способны на такую отвагу – выходить на бой одному против троих. Теперь и вы знайте, еще как способны.
Так как бой уже в прошлом был. И я после него битый час вытаскивал из пасти своих «шпицедавов» шерсть. То теперь взаимная неприязнь ограничилась, при встрече, приветственным рычанием. Животным несвойственна немотивированная агрессия. Попробовал шпиц один раз установить доминанту над стаей, не получилось, и успокоился. Людям бы такой рациональности у него поучиться.
Были и другие встречи в парке, не буду дальше их расписывать. Суть моего рассказа в том, что побороть хандру можно одним верным способом – посмотреть на привычный мир немного другими глазами.
Осмелюсь дать совет как победить хандру и депрессию
Как-то видел фильм, который уже не помню о чём. Невыразительным он мне показался. Но вот одна идея из фильма запала в душу. В нём парень мог возвращаться в прошлое. Часто он делал это, когда хотел исправить в прошлом ошибку или подкорректировать ситуацию. Но вместо одних проблем, на их месте появлялись другие и его жизнь становилась всё невыносимее. Тогда он решил жить как обычный человек и не пытаться прошлое изменить под себя.
Но придумал каждый день проживать несколько раз. В первый раз у него получалось жить как бы спешно, увлекаясь событиями дня. А во второй раз, он уже смаковал каждую деталь, каждую встречу. Он не менял действительность, он вживался в неё, старался гармонично вписаться в каждый день. И жизнь его изменилась.
В этом сюжете заложен огромный потенциал. Нам не изменить течение жизни. Эти потоки приходят из космоса, и мы для них всё равно, что песчинка, уменьшенная в миллионы раз. Но мы можем гармонично встраиваться в них, прислушиваясь к голосу души, держа глаза и сердце открытыми. Только так.
И когда хандрим, значит, с нами что-то не так. Надо, для начала, открыть глаза. Собственно, что я и сделал. Настроение уже улучшилось. Написал этот пост, хотя вчера воротило от компьютера. Значит, живем дальше.
А как вы боретесь в приступами хандры? Расскажите о своём опыте, как победить хандру и депрессию и начать жить полноценно. Будет интересно послушать. Жду. С открытыми глазами и сердцем
Ваш Иван Иванович А.
Какой след оставишь после себя, человек…
